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蛋白粉品牌推荐大全,解决你的困难选择症

日期:2018-12-19| 编辑:营养补充运营团队

  蛋白粉是常见的一种健身补剂,蛋白粉是通过提取食物中的蛋白质来制作。当然最主要的成分就是乳清蛋白,它含有充足的蛋氨酸,同时能提供9种人体所必需的氨基酸。

.蛋白粉有副作用吗?

  对于健身人士而言,蛋白粉是没有任何副作用。想要通过蛋白粉来强身的,又担心蛋白粉有副作用的朋友们,可以放宽心去选择合适自己的蛋白粉。
 
  但是,必须强调一点。
 
复合蛋白粉
 
  如果是肾脏疾病患者:就一定要严格限制蛋白质的摄入量,并且以含9种必需氨基酸的蛋白质为主。大约范围20~40克/天。

.蛋白粉的功效/作用

  根据不同人群分析
 
  高血压、高血脂人群
 
  防止热量过剩和脂肪合成增加,降低血压,血脂和胆固醇。
 
  糖尿病人群
 
  蛋白质含有亮胺酸,它能刺激胰分泌,同时蛋白粉产生饱腹感,能减低血糖。
 
安全可靠蛋白粉
 
  冠心病人群
 
  冠心病患者是因为蛋白质含量低,冠状动脉粥样硬化,致管腔狭窄,血粘度高,供血困难,而蛋白粉能有效改善血管弹性,调整血液功能。
 
  神经衰弱人群
 
  脑力、体力不支,食欲不佳,易疲劳,工作效率低下,失眠。而蛋白粉的作用中的色氨酸的摄入,可缓解病人生理压力,改善睡眠。还能补充脑力和体力。
 
  肥胖症人群
 
  肥胖除遗传和内分泌因素外,绝大多数是食物性肥胖。
 
  为减少高脂高糖高热量食物的输入,可选择蛋白粉。蛋白粉可以减少过多热量摄入,避免过度肥胖。

.如何选择蛋白粉

  1、根据自己的需求。
  2、根据自己的喜好口味
  3、选择正规品牌,正规渠道购买。

.蛋白粉品牌推荐

Muscletech肌肉科技
 
  白金乳清蛋白粉
白金乳清蛋白粉

 
 
营养成分
 
  评价:热量低,蛋白质含量高,口感稍甜,易吸收。粉末易溶解,冲泡没有结块。
 
  正氮乳清蛋白粉
 
正氮乳清蛋白粉
 
 
营养成分
 
  评价:乳清蛋白含量较高,每42g含蛋白30g。热量低,无反式脂肪酸。
 
  正氮金牌乳清蛋白粉
 
 正氮金牌乳清蛋白粉
 
 
营养成分
 
  评价:每份包含了11.4g日常所需的氨基酸,24g分离乳清,能够使肌肉加速形成和生长,易溶解。
 
  白金酪蛋白粉
 
白金酪蛋白粉
 
 
营养成分
 
  评价:高浓度的氨基酸矩阵,每份含有5.2g支链氨基酸,10g必需氨基酸。
 
  缓释矩阵蛋白粉
 
缓释矩阵蛋白粉
 
 
营养成分
 
  评价:8小时缓释代餐蛋白质配方,不间断的营养供给,适宜全天24小时随时补充,7种不同成分的蛋白质,不同时间的释放与吸收。

ON 欧普特蒙

  白金水解乳清蛋白粉
 
白金水解乳清蛋白粉
 
 
营养成分
 
  评价:水解蛋白每份含30g至纯蛋白质,没有多余的脂肪,热量等,更容易被吸收和利用。粉很细,溶解性不错。
 
  酪蛋白粉
 
酪蛋白粉
 
 
营养成分
 
  评价:有点难泡开。

MUSCLEPHARM

  MP乳清蛋白粉
 
MP乳清蛋白粉
 
 
营养成分
 
  评价:MP开发的先进乳清蛋白配方,运动后食用效果更佳,可搭配香蕉、面包。
 
  MP格斗乳清蛋白粉
 
MP格斗乳清蛋白粉
 
 
营养成分
 
  评价:MP是UFC综合格斗赛唯一指定的营养品,性比价很高。香草味浓郁美味,还不错。