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【视频】活力自由搏击操一

日期:2017-03-10| 编辑:健身视频运营团队

        自由搏击操的招式大多都是我们常做的那几中,走路或跑步中都带有的。每一拳的出击和每一腿的伸展都让你感到非常的轻松,简单的动作包含健康和力量美。初学者的福音,最大的优点不管你的动作是否到位都会得到一个有力的锻炼。

        大幅度的全身锻炼让我们身体更加迅速敏捷,动作不会让你觉得复杂但是有效果的哦。大量的腿部运动让我们处于低强度的运动中,需要大量的能量,对于减脂是有效利器

        体质得到提升的同时生活中会更加具有活力。投入练习中你会被激情所感染来释放你压抑的心情。

        自由搏击的每个动作会消耗大量热量,动作中的爆发力会让你得到一个腰腹平衡,身体弹性以及柔韧性会有前所未有的提高。视频中ANDY教练带你一起自由搏击。


编辑:周洁               审核:洪耀福
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